Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Bozoki Gábor edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Egyéb 15:32 Edzés	30 Egyéb 37:53 Edzés Futás 50.02 km 5:08:33 06:10 p/km Normál futás	1 Egyéb 15:34 Edzés Erősport 0 kg 27:24 Súlyemelés	2 Egyéb 33:12 Edzés Egyéb 15:34 Edzés	3 Egyéb 11:02 Edzés	4 Futás 103.82 km 10:48:32 06:15 p/km Normál futás	5	18. hét 6 egyéb 12.26 km 2:08:47 2 futás 153.84 km 15:57:05 1 erősport 0:27:24
6 Bringázás 7.02 km 22:22 03:11 p/km Normál tekerés Egyéb 11:03 Edzés Túra 3.1 km 36:25 11:45 p/km Séta Bringázás 7.31 km 19:30 02:40 p/km Normál tekerés	7 Egyéb 11:02 Edzés Jóga 1:19:26 Jógázás Túra 0.26 km 03:36 13:51 p/km Séta Bringázás 7.45 km 23:06 03:06 p/km Normál tekerés Bringázás 7.24 km 19:17 02:40 p/km Normál tekerés Futás 10.03 km 47:14 04:43 p/km Normál futás Túra 1.87 km 20:17 10:51 p/km Séta	8 Egyéb 11:02 Edzés Jóga 37:55 Jógázás Bringázás 7.14 km 20:22 02:51 p/km Normál tekerés Bringázás 7.27 km 21:08 02:54 p/km Normál tekerés Futás 21.14 km 1:56:16 05:30 p/km Normál futás	9 Egyéb 1:12:18 Edzés Bringázás 7.23 km 19:47 02:44 p/km Normál tekerés Bringázás 3.35 km 10:00 02:59 p/km Normál tekerés Bringázás 7.42 km 20:40 02:47 p/km Normál tekerés Jóga 47:42 Jógázás	10 Egyéb 1:05:17 Edzés Bringázás 7.09 km 20:36 02:54 p/km Normál tekerés Bringázás 3.43 km 09:41 02:49 p/km Normál tekerés Bringázás 7.25 km 19:05 02:38 p/km Normál tekerés	11 Erősport 0 kg 15:03 Súlyemelés Jóga 1:00:14 Jógázás Futás 9.46 km 46:22 04:54 p/km Normál futás	12 Egyéb 11:03 Edzés Futás 21.1 km 1:51:41 05:18 p/km Normál futás Túra 5.09 km 1:20:22 15:47 p/km Séta	19. hét 12 bringázás 79.2 km 3:45:34 6 egyéb 23.41 km 3:01:45 4 túra 10.32 km 2:20:40 4 jóga 27 km 3:45:17 4 futás 61.73 km 5:21:33 1 erősport 0:15:03
13 Egyéb 11:03 Edzés Erősport 0 kg 12:33 Súlyemelés Jóga 24:25 Jógázás Futás 8.01 km 37:19 04:40 p/km Normál futás Jóga 18:11 Jógázás	14 Egyéb 11:03 Edzés Erősport 0 kg 34:52 Súlyemelés Jóga 22:26 Jógázás Bringázás 7.14 km 17:39 02:28 p/km Normál tekerés Túra 4.33 km 47:02 10:52 p/km Séta Bringázás 7.22 km 20:35 02:51 p/km Normál tekerés Futás 21.11 km 1:41:29 04:48 p/km Normál futás Futás 0.81 km 04:48 05:56 p/km Normál futás	15 Egyéb 11:04 Edzés Erősport 0 kg 14:40 Súlyemelés Jóga 10:01 Jógázás Bringázás 6.91 km 19:26 02:49 p/km Normál tekerés Túra 4.14 km 46:31 11:14 p/km Séta Bringázás 7.25 km 21:35 02:59 p/km Normál tekerés Futás 30.08 km 2:52:02 05:43 p/km Normál futás	16 Egyéb 11:01 Edzés Túra 3.08 km 32:44 10:38 p/km Séta	17 Egyéb 11:02 Edzés Erősport 0 kg 20:23 Súlyemelés Jóga 12:00 Jógázás Túra 3.07 km 34:21 11:11 p/km Séta Futás 13.01 km 1:05:56 05:04 p/km Normál futás	18 Egyéb 11:02 Edzés Erősport 0 kg 18:35 Súlyemelés	19 Egyéb 11:03 Edzés Futás 50.05 km 5:32:34 06:39 p/km Normál futás Túra 1.7 km 20:21 11:58 p/km Séta	20. hét 7 egyéb 1:17:18 5 erősport 1:41:03 5 jóga 3.64 km 1:27:03 6 futás 123.07 km 11:54:08 4 bringázás 28.52 km 1:19:15 5 túra 16.32 km 3:00:59
20 Egyéb 11:01 Edzés Futás 13.5 km 1:08:26 05:04 p/km Normál futás	21 Egyéb 11:02 Edzés Erősport 0 kg 19:35 Súlyemelés Jóga 07:52 Jógázás Túra 3.02 km 31:39 10:29 p/km Séta Erősport 0 kg 21:22 Súlyemelés	22 Egyéb 11:03 Edzés Jóga 20:15 Jógázás Egyéb 31:46 Edzés Futás 40.08 km 3:47:12 05:40 p/km Normál futás	23 Egyéb 1:12:45 Edzés Erősport 0 kg 19:43 Súlyemelés Jóga 08:13 Jógázás Túra 3.15 km 36:41 11:39 p/km Séta Futás 6.53 km 33:02 05:04 p/km Normál futás Egyéb 43:03 Edzés	24 Egyéb 43:03 Edzés Egyéb 11:03 Edzés Túra 3.05 km 32:26 10:38 p/km Séta Futás 12.01 km 59:23 04:57 p/km Normál futás	25 Egyéb 11:00 Edzés Erősport 0 kg 3:06:47 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:06:12 Súlyemelés Futás 4.72 km 19:49 04:12 p/km Normál futás Túra 0.96 km 12:19 12:50 p/km Séta	26 Egyéb 14:09:39 Edzés Futás 30.06 km 2:53:19 05:46 p/km Normál futás	21. hét 10 egyéb 127.5 km 18:15:25 6 futás 106.9 km 9:41:11 5 erősport 22.71 km 5:13:39 3 jóga 0:36:20 4 túra 10.18 km 1:53:05
27 Egyéb 11:02 Edzés Egyéb 15:35 Edzés	28 Egyéb 15:32 Edzés Futás 21.53 km 2:05:39 05:50 p/km Normál futás	29 Egyéb 15:34 Edzés Erősport 0 kg 17:47 Súlyemelés Erősport 0 kg 21:36 Súlyemelés Futás 3.43 km 15:35 04:33 p/km Normál futás Futás 3.35 km 15:10 04:32 p/km Normál futás	30 Egyéb 15:33 Edzés Túra 0.16 km 02:09 13:26 p/km Séta	31 Egyéb 15:33 Edzés Erősport 0 kg 07:24 Súlyemelés	1 Egyéb 15:33 Edzés Futás 21.1 km 1:55:25 05:28 p/km Normál futás Futás 10.07 km 57:00 05:40 p/km Normál futás Egyéb 05:34 Edzés	2 Egyéb 05:35 Edzés Futás 13.17 km 1:19:54 06:04 p/km Normál futás	22. hét 9 egyéb 1:55:31 6 futás 72.65 km 6:48:43 3 erősport 0:46:47 1 túra 0.16 km 0:02:09

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	423.83 km	40:21:48	103.82 km	10:48:32
Bringázás	16	107.72 km	5:04:49	7.45 km	0:23:06
Túra	14	36.98 km	7:16:53	5.09 km	1:20:22
Jóga	12	-	5:48:40	-	1:19:26
Erősport	15	0 kg	8:23:56	0 kg	3:06:47
Egyéb	33	-	25:18:39	-	14:09:39
Összesen	110	777.69 km	92:14:45	103.82 km	14:09:39

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	206	4050.87 km	404:59:21	109.08 km	13:14:06
Úszás	3	0.95 km	1:16:01	0.7 km	0:35:13
Bringázás	94	1128.44 km	80:21:35	112.11 km	5:04:22
Túra	141	390.58 km	76:45:51	7.23 km	2:11:20
Jóga	56	-	35:36:51	-	7:27:58
Erősport	170	0 kg	616:50:41	0 kg	536:07:52
Egyéb	271	-	88:11:23	-	14:09:39
Összesen	941	7744.55 km	1304:01:43	1089.720 km	536:07:52

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés